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10 명에게 침대 시트를 얼마나 자주 바꾸는 지 물어 보면 아마도 10 가지 이상의 다른 답을 얻을 것입니다. 일부 답변에는 시트를 자주 변경하는 이유 또는 자주 변경하지 않는 이유에 대한 설명이 함께 제공됩니다.
모든 사람이 시트를 변경하는 데 동일한 일정이 없기 때문입니다. 어떤 사람들은 전통을 따르고 부모가 침대 시트를 얼마나 자주 바꾸 었는지에 따라 침대 린넨을 바꿉니다.
우리 삶의 3 분의 1 이상을 침대에서 보내는데, 우리가 항상 깨끗한 침대에서 잘 수 있도록 시트를 얼마나 자주 교체해야합니까?
대부분의 사람들은 짧은 대답을하고 "상황에 따라 다릅니다."라고 말합니다. 그런 다음 추가 정보를 제공하는 설명을 제공합니다.
일부 전문가는 일주일에 한 번 침대 린넨을 세탁하고 교체 할 것을 권장합니다. 다른 사람들은 매일 밤 침대에서 잠을 자지 않으면 2 주에 한 번씩 세탁하고 갈아 주라고 제안합니다. 다음과 같은 조건이 존재하는 경우 적어도 매주 한 번씩 시트를 변경하는 것을 고려해야합니다.
정기적으로 시트를 변경하지 않을 때 어떤 일이 발생하는지 정확히 알고 있다면 시트를 더 자주 변경하기 시작할 것입니다.
시트를 정기적으로 교체하지 않으면 먼지, 땀, 바디 오일 및 백만 개의 피부 세포에서 잠을 자게됩니다. 누군가와 함께자는 경우, 그 사람의 먼지, 땀, 체유 및 피부 세포에서도 잠을 잔다.
American Academy of Dermatology (AAD)에 따르면 사람들은 매일 밤 30,000 ~ 40,000 개의 피부 세포를 흘립니다. 파트너 또는 개 또는 고양이와 함께자는 경우 침대에서이 숫자를 두 배로 늘립니다.
메이요 클리닉에 따르면, 당신은 볼 수없는 8 개의 다리가있는 미세 먼지 진드기 군락으로 자고 있습니다. 먼지 진드기는 물지 않지만 죽은 피부 세포를 먹습니다.
먼지 진드기는 천식, 기침, 습진, 건초열 및 기타 여러 증상을 유발할 수있는 알레르겐입니다. 매트리스에는 평균 100,000 ~ 1,000 만 개의 먼지 진드기가 죽은 피부 세포를 먹고 침대를 화장실로 사용할 수 있습니다. 하지만 먼지 진드기는 볼 수 없습니다. 작은 생물을 보면 빈대입니다.
집먼지 진드기와 빈대 외에 다른 세균도 많이 있습니다. 이것을 알면 적어도 일주일에 한 번 시트를 바꾸고 싶을 것입니다.
노트 : 알몸이 시트에 직접 닿아 먼지 진드기 및 기타 세균에 더 취약 해 지므로 누드로자는 경우 시트를 더 자주 교체하는 것이 좋습니다.
이불과 이불은 시트에 직접 눕지 않기 때문에 시트를 씻는만큼 자주 씻을 필요가 없습니다. 계절에 따라 한 번 씻으면 빠져 나갈 수 있습니다. 세탁 사이에 먼지 진드기 및 기타 크롤러를 제거하기 위해 약 15 분 동안 뜨거운 건조기에 넣어 둘 수 있습니다.
같은 베개를 2 년 동안 사용했다면 그 무게는 아마도 죽은 먼지 진드기와 배설물로 가득 차 있기 때문일 것입니다. 따라서 베개를 버리고 새 베개를 사는 것이 좋습니다.
개인의 취향이지만, 수면 조언자들은 사람들이 깨끗한 시트에서 훨씬 잘 수면을 취한다고 말합니다. 그들은 시트를 적어도 일주일에 한 번, 그리고 아프면 더 자주 씻어야한다고 결론지었습니다.
일정이 매우 바쁘고 일주일에 한 번 시트를 씻을 수 없다면 린넨 옷장에 깨끗한 세트를 보관하십시오. 그러면 즉시 세탁하지 않아도 시트를 교체 할 수 있습니다.
안전을 위해 일주일에 한 번 또는 늦어도 2 주에 한 번 침대 린넨을 교체하십시오.
Margaret Minnicks (저자) 2019 년 8 월 10 일 버지니아 주 리치몬드에서
잘 됐네, 셰릴
Margaret Minnicks (저자) 2019 년 8 월 10 일 버지니아 주 리치몬드에서
팀, 잘 됐네요. 매주 시트를 변경하는 것과 관련하여 올바른 길을 가고있는 것 같습니다. 예, 세탁물 사이에 담요를 깨끗하게하기 위해 건조기에 담요를 던지는 팁이 도움이됩니다.
언제나처럼 읽고 댓글을 달아 주셔서 감사합니다.
팀 트루 지 2019 년 8 월 10 일 미국에서 :
고마워, 마가렛. 나는 매주 시트를 바꾼다. 우리는 보통 계절에 담요를 씻지 만 건조기에 던지는 팁이 유용합니다.
셰릴 E 프레스턴 2019 년 8 월 10 일 Roanoke에서 :
매주 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
나는 최종적으로, 죄송합니다. 다른 길로 가겠다는 제안이 있습니다.
내 생각에, 당신은 실수를하고 있습니다. 내 입장을 방어 할 수 있습니다. PM에 이메일을 보내주세요.
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