좋아하는 혼란을 없애는 방법에 대한 최고의 팁


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아마도 당신은 그것을 영원히 가지고 있었을 것입니다. 이상한 무늬의 조약돌. 아마도 당신은 편지 더미를 읽지 않고 사랑하는 (현재 사망 한) 삼촌이 편지를 썼기 때문에 그것을 쌓아 두었을 것입니다. 축하합니다. 좋아하는 어수선 함을 발견하셨습니다. 이 특별한 품종은 항상 분명하지 않기 때문에 은밀 할 수 있습니다. 단호한 쓰레기통을 손에 들고 어수선 함을 몇 번이나 없애고 갑자기 무언가가 당신의 마음을 녹였습니까? 나중에 결정하겠다고 스스로에게 말한 후, 그 물체는 컬링에서 살아남아 몇 번 더 가족과 함께 집을 옮깁니다.

Axe 전에 확인

물건을 놓는 것이 왜 그렇게 어려울 수 있는지 명확히 할 때입니다. 이 배꼽 관찰은 모든 사람에게 고유합니다. 소유물은 매우 개인적인 것이므로 놓아주고 싶은 이유를 알고 있어야합니다. 오프라 윈프리 나 마사 스튜어트가 아닙니다. 당신 자신의 이유. 그들이 충분히 중요하다면 그들은 당신을 통과시킬 것입니다. 여분의 침실에있는 100 개의 기념품을 없애고 재택 사업을 시작할 사무실을 만드는 것은 어떻습니까? 그것은 바로 거기에 흥미로운 이유입니다. 특정 물체에 부착 된 기억이 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 당신이 놓으면 사라질 무거움을 생각하십시오. 이유는 재정적, 실용적 또는 영적 일 수 있습니다.

더블 스냅

모든 이유를 모으는 것은 시작에 불과합니다. 집이 아니라 기초라고 생각하십시오. 동기 부여가 강력하더라도 특정 항목을 놓는 것은 여전히 ​​어려울 수 있습니다. 실제로 보관하지 않고 보관할 수있는 새로운 방법이 있습니다. 학교 첫날 주운 이상한 무늬의 조약돌 사진을 찍으십시오. 다른 좋아하는 클러 터 이미지와 함께 특수 폴더에 넣으십시오. 추억의 길을 가고 싶을 때 언제든지 사진을 볼 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 그런 다음 실제 물체를 놓으십시오. 진지하게, 가자.

이 기법은 실제보다 이미지쪽으로 감정이 더 빨리 사라지기 때문에 효과적입니다. 준비가되면 사진을 삭제하기 만하면됩니다.

책에 추억 모으기

당신이 좋아하는 어수선한 추억이 너무 향수를 불러 일으키기 때문에 당신이 좋아하는 혼란을 놓칠 수 없다면? 옛날 영화 티켓이나 밥 삼촌의 편지와 함께 좋은 경험을 버리고있는 것처럼 느껴집니다. 그러나 공간을 차지하기 때문에 이러한 항목을 보관하고 싶지 않다면 책이 무지개 순간을 보호 할 수 있습니다.

원치 않는 물건을 많이 가지고있는 대신 첨부 된 추억을 일기에 모아 보는 것은 어떨까요? 시간을내어 각 항목에 대해 반성하고 그 이야기를 종이에 기록하세요. 이야기를 필요한만큼 길거나 짧게 만드십시오. 어느 쪽이든, 추억은 자연스럽게 끝납니다. 하나의 노트북으로 충분해야하지만 여러 대를 완성하더라도 집에서 차지하는 공간은 더 적습니다. 다시 한 번 완료되면 항목을 놓으십시오. 좋은 기억을 되 새기고 싶을 때마다 뜨거운 양조를하고 일기를 읽으십시오.

이 클러 터를 원하십니까?

좋은 집 찾기

Decluttering이 모든 것을 버려야한다는 의미는 아닙니다. 원치 않지만 귀중한 품목은 판매 될 수 있으며 재정적 영향력이없는 품목은 버려 질 수 있습니다. 밥 삼촌의 편지 상자를 가져 가십시오. 당신은 그들을 쓰레기통에 버리고 싶지 않으며 재정적으로 가치가 없습니다. 아무도 컬렉션을 구입하여 안전하게 보관하지 않습니다. 하지만 밥 삼촌의 자녀 나 형제 자매는 어떻습니까? 기회는 그들 중 하나가 잃어버린 아버지와 형제가 쓴 편지를 좋아할 것입니다.

개처럼 자신을 대하라

물론 좋은 방법입니다. 개와 마찬가지로 인간의 뇌는 보상을 좋아합니다. 복잡하지 않기를 원하는 이유를 식별해야하는 부분과 비슷하게 들릴 수 있습니다. 그러나 강력한 동기와 이유가 보상의 약속입니다. 일반적으로 긴 정리 세션이 끝날 때 또는 마침내 어려운 일을 놓을 때. 그러나 즉각적인 보상은 결승선을 향해 촉구하는 작은 치어 리더와 같습니다. 예를 들어, Bob 아저씨의 편지 몇 개를 보관하고 싶지만 정렬하는 것은 고통스럽고 시간이 많이 걸립니다. 잠시 시간을내어이 목표를 달성 할 수있는 이정표를 정의하십시오. 얼마나 작은지는 중요하지 않습니다. 유일한 규칙은 프로세스를 앞으로 나아가 야한다는 것입니다.

다음으로 보상을 확인하십시오. 이정표를 위해 보상을 단순하게 유지하고 자신을 망치는 방향으로 조정하십시오. 간식, 와인 한 잔, 영화보기, 잠자리에서-깔끔하게 정리하는 것이 퇴폐적 인 순간을 가질 가치가 없다고 스스로에게 말하지 마십시오. 원치 않는 물건을 제거하는 것은 감정이나 복잡함이 많은 경우 쉬운 일이 아닙니다.

예를 들어 Bob 삼촌의 캐시를 차고에서 방해가되지 않는 집 내부로 이동합니다. 그것은 보상을 요구합니다. 다음으로, 하루에 몇 개의 편지를 스캔할지 결정하십시오. 이는 또 다른 작은 단계입니다. 일일 할당량을 충족하면 자신을 위해 좋은 일을하십시오. 전체 컬렉션을 마치면 보관할 물건을 봉인하고 나머지는 기꺼이 가족에게 보냅니다. 이와 같은 주요 작업이 완료되면 더 큰 보상을받을 수 있습니다.

자신을 괴롭히다

향수를 둔감하게

가장 좋아하는 훅은 향수를 불러 일으킨다. 잃어버린 관계, 사별 또는 주목할만한 업적의 더 복잡한 상징에 대한 "나는이 티켓을 20 년 동안 가지고 있었다"만큼 진부 할 수 있습니다. 그것없이 더 나아 졌다고 결정할 때, 또 다른 강력한 기술은 물체에 대한 자신을 둔감시키는 것입니다. 운 좋게도이 프로세스는 최소한의 노력으로 거의 저절로 발생합니다. 당신에게 필요한 유일한 것은 당신의 책상, 부엌 카운터 또는 그것이 충분히 작은 경우에 항목을 가까이에 두는 것입니다. 주머니 나 지갑 안에. 실제 목적이 아니기 때문에 물체가 방해가되거나 지루해집니다. 향수는 자극이나 참신함이 없을 때 사라집니다.

작별 인사는 누구의 일도 아닙니다

정리는 간소화 된 프로세스가 아닙니다. 어려운 결정이 필요하며, 종종 한 곳에서 다른 곳으로 물건을 옮기고 심지어 다른 사람들의 부정성을 다루기도합니다. 도움이되지 않는 친구 나 가족은 당신을 호 더라고 선언하거나 중요한 다른 사람이 아무것도 버리는 것을 지원하지 않을 수 있습니다. 수치심과 저항은 당신의 진전을 지연시킬 수 있지만, 내면의 비평가가 동의 할 때에 만 가능합니다. 이 단계는 격려의 말이 아닙니다. 효과적인 정리를 위해 필요합니다. 우리가 가장 좋아하는 쓸모없는 일과 이혼 해야하는 우리 대부분에게는 부정적인 감정이 생기는 순간 미루는 일이 따릅니다. 이유에 집중하고 아무도 서두르거나 속도를 늦추지 마십시오. 자신의 속도로 진행하십시오.

시간 선택

실제로 하루에 10 분이면 괜찮습니다. 특히 시간이 바쁠 때는 더욱 그렇습니다. 이러한 분을 실제로 사용하는 가장 좋은 방법은 일정에 맞는 슬롯을 할당하는 것입니다.

  • 피곤하지 않을 때를 선택하십시오. 잠자리에 들기 전, 점심 식사 또는 저녁 집안일이 너무 피곤할 수 있습니다.
  • 간섭이 최소 인 일반적인 시간을 고려하십시오.
  • 매일이 일을하지 않아도 괜찮습니다. 아마도 가장 좋은 무료 슬롯은 일요일 오후에있을 것입니다. 그걸 써. 정리를 위해 매주 찔러서도 결국 결과를 얻을 수 있습니다.

© 2018 Jana Louise Smit


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